= チアシード、よく見ると気持ち悪いな。 =

2015年11月12日(木) 00:00発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今流行りのチアシード。
お水にふやかしておいて飲み物・食べ物に混ぜて食べるんですが…
アップでみると気持ち悪いなぁ～

10分ほどふやかしました。
粒のまわりに白い膜が現れました。
グルコマンナンって食物繊維の一種らしいです。
最初、量がわからなくて小さじ1杯ぐらいで飲んでたら、お腹が緩くなってしまったので、便秘の方以外は少な目にした方が無難かも…
舌触り、気になるんですがこれも美容のため！ということで流し込んで飲んでます。
10倍膨らむので腹持ちもよくなります。
食べ過ぎの調整用に飲み始めましたが、だいぶお腹スッキリしてきましたよ。